肝臓に効くサプリランキング!数値を下げるおすすめはこれ!

 

お酒の飲み過ぎや暴食により、肝臓はダメージを受けやすい状態になります。

 

体内の有害物質を解毒する肝臓の役割は非常に重要で、肝臓が悪くなると深刻な体調不良を引き起こす可能性があります。

 


 

今回は健康な肝臓を維持するのに役立つサプリや成分をまとめてみました。

 

γGTPやAST、ALTなど数値が気になるは必見です!

 

肝臓サプリに含まれるべき成分とは?

 


 

オルニチン

 

オルニチンには、お酒を飲んだ時などに発生する有害なアンモニアを分解して「解毒する作用」があります。

 

アルコールの摂取が多い人は、積極的にオルニチンを摂取したほうがおすすめです。

 

ただし、オルニチンのサプリに「添加物」が含まれていると、解毒をするのが非常に困難で、余計に肝臓に負担をかけてしまうというリスクもあります。

 

そのため、オルニチンのサプリを選ぶ時には、添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。

 

亜鉛

 

肝臓の負担が大きく、肝細胞にダメージを受けている人は、亜鉛不足になりやすいという特徴があります。

 

亜鉛には、新しい細胞を再生する作用があるため、肝細胞にダメージを受けている人は、亜鉛をしっかり摂取する必要があります。

 

亜鉛をしっかり摂取することによって、肝機能の改善に期待ができます。

 

サポニン

 

肝臓は肝脂肪になると、脂肪が酸化して肝臓が炎症を起こしやすくなり、肝機能が低下するというリスクがあります。

 

サポニンは肝脂肪を予防するのに役立つ過酸化脂質を抑制する効果があるため、中性脂肪やコレステロールが気になる人におすすめの成分です。

 

人気の肝臓サプリが一目でわかる比較表と選び方!

 

商品名 主成分 おすすめ度
オルニパワー

オルニチン800mg
亜鉛
アスタキサンチン

★★★★★
レバリズム-L

オルニチン
亜鉛
スクワレン

★★★★
白井田七

サポニン
アルギニン
フラボノイド

★★★

 

選ぶポイント!

 

 

有効成分が含まれるか

 

肝臓向けのサプリを選ぶ時には、「オルニチン」や「亜鉛」が含まれていることが重要です。

 

特にお酒を飲むことが多い人は、アルコールの解毒を助けるオルニチンは、二日酔いの予防にも役立ちます。

 

また、肝臓のダメージでも、肝脂肪が気になる場合は、「サポニン」が含まれていることがおすすめです。

 

亜鉛はダメージを受けた幹細胞を修復するのに役立つため、必ず配合しているものを選びましょう。

 

安全性は?

 

肝臓向けのサプリを選ぶ時に、有効成分の他にもう一つ気を付けたいのが、「安全性」の問題です。

 

肝機能の向上には、オルニチンや亜鉛は確かに有効ですが、過剰摂取した場合には、「副作用」の可能性が出てきます。

 

オルニチンの場合は、腹痛や胃痛などで済みますが、より副作用の心配が大きいのは「亜鉛」です。

 

亜鉛は1日2g以上摂取すると、「急性中毒」の可能性が出てくるため注意が必要です。

 

亜鉛の急性中毒は、「嘔吐」や「下痢」などきつい症状が出るため、1日の摂取量をしっかり守ってサプリを利用することが重要です。

 

コスパはどう?

 

サプリは、毎日飲み続けることによって、緩やかな改善効果を感じることができます。

 

そのため、「継続」することが非常に重要なポイントになります。

 

一般的に、サプリによって体質改善効果を感じるようになるのは3カ月程度かかると言われています。

 

最低でも3カ月程度はじっくり試してみる必要があるため、少なくとも3カ月程度は「続けられる価格」でないといけません。

 

肝臓に効くサプリランキング!

 

オルニパワー

 

 

肝臓に役立つ成分がたっぷり配合されているのにリーズナブルな価格で人気の「オルニパワー」。

 

国産しじみエキスに含まれる「オルニチン」、大粒の牡蠣に含まれる「亜鉛」、健康維持に役立つ「アスタキサンチン」の3つを配合しているのが特徴です。

 

1日4粒にオルニチンが800mgも含まれています。1日たった16円なので、続けやすい価格も魅力です。

 

 

レバリズム-L

 

 

国産の原料を使った高品質のサプリメントとして評判の「レバリズム-L」。

 

静岡県産のしじみエキスの「オルニチン」、岡山県産の牡蠣エキスの「亜鉛」、千葉県産のアイザメの「スクワレン」を配合。

 

その他、肝機能を高めるために役立つ「シスチン」や「ビタミンE」も含みます。

 

飲みやすいカプセル状も人気です。

 

 

白井田七

 

 

中国で重宝されていた田七人参を贅沢に配合した「白井田七」。

 

健康を守る「サポニン」「アルギニン」「フラボノイド」をはじめ、20種類以上の栄養成分が含まれています。

 

和漢の力で、生活習慣病や体のだるさを改善するのに期待ができます。

 

添加物を一切加えず、有機玄米をつなぎにしたサプリメントは、肝臓に負担をかけないので◎。

 

 

一番おすすめは「オルニパワー」

 

 

オルニチン、亜鉛など成分量豊富!

 

オルニパワーに含まれている「オルニチン」や「亜鉛」は、肝機能を高めるために役立つ成分です。

 

オルニパワーには、オルニチンが1日4粒に800mgも配合されているので、肝機能が弱っている人にはおすすめのサプリメントです。

 

肝機能の向上を期待する場合、オルニチンの1日の摂取量は500mg以上が良いと言われています。

 

オルニパワーであれば、1日に必要なオルニチンの摂取量を楽々クリアしているので効果に期待ができます。

 

安全性の高いGMP取得工場製造

 

オルニパワーは、国内のGMP取得工場で厳しく製造管理をされているため、非常に安全性が高いのが魅力です。

 

GMP取得工場というのは、厚生労働省が定める品質管理基準を満たしている工場のことで、食品分析センターでの検査も行える施設です。

 

1か月分500円という最高のコスパ

 

オルニパワーは、定期便を利用すると、初回の価格は最大で4,000円OFFになります。

 

1カ月500円でお試しをすることができるので、非常にお得です。

 

オルニパワーの定期便は、最低継続購入回数などの縛りがないので、初心者でも安心して利用できます!